Ketika menjalankan program diet para pelaku diet seringkali mendapatkan banyak pantangan yg tak boleh dilakukan. Misalnya saja adlh mengurangi asupan karbohidrat / bahkan tak mengkonsumsinya sama sekali. Padahal tubuh kita membutuhkan karbohidrat untk energi dan mencegah rasa lapar. Untuk itu diperlukan sebuah menu diet yg seimbang agar kebutuhan nutrisi untk tubuh tetap terpenuhi tapi tetap tak merusak program diet yg sedang dijalani.
Salah satu menu pelengkap untk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan baik saat menjalankan diet adlh bubur kentang. Bubur kentang merupakan menu pengganti nasi putih yg rendah gula lebih rendah dari nasi putih. Oleh karena itu kentang sangat cocok dijadikan menu diet yg tepat bagi anda.Sebelum kita membahas lebih jauh tentang topik kita hari ni alangkah baiknya kitaketahui dulu alasan mengapa susah menurunkan berat badan berikut ini.
Salah satu menu pelengkap untk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan baik saat menjalankan diet adlh bubur kentang. Bubur kentang merupakan menu pengganti nasi putih yg rendah gula lebih rendah dari nasi putih. Oleh karena itu kentang sangat cocok dijadikan menu diet yg tepat bagi anda.Sebelum kita membahas lebih jauh tentang topik kita hari ni alangkah baiknya kitaketahui dulu alasan mengapa susah menurunkan berat badan berikut ini.
Informasi Selengkapanya silahkan anda kunjungi Cara Langsing Alami Dalam 20 Hari.
Melanjutkan topik diatas, kentang sangat baik dikonsumsi untk para penderita diabetes karena kadar gulanya yg rendah. Berkaitan dgn program diet menurunkan berat badan seorang pengajar University of California bernama Britt Burton Freeman menjelaskan jika menurunkan berat badan tak hanya berkaitan dgn mengurangi jenis makanan tertentu / bahkan berhenti makan makanan tertentu. Tapi jg mengurangi asupan kalori yg masuk kedalam tubuh. Lebih lanjut ia menjelaskan jika tak ada bukti yg menyatakan kalau kentang bisa menambah penimbunan lemak dan menyebabkan kegemukan jika diproses dgn cara yg benar. Justru malah membantu program diet yg dijalankan.
Melanjutkan topik diatas, kentang sangat baik dikonsumsi untk para penderita diabetes karena kadar gulanya yg rendah. Berkaitan dgn program diet menurunkan berat badan seorang pengajar University of California bernama Britt Burton Freeman menjelaskan jika menurunkan berat badan tak hanya berkaitan dgn mengurangi jenis makanan tertentu / bahkan berhenti makan makanan tertentu. Tapi jg mengurangi asupan kalori yg masuk kedalam tubuh. Lebih lanjut ia menjelaskan jika tak ada bukti yg menyatakan kalau kentang bisa menambah penimbunan lemak dan menyebabkan kegemukan jika diproses dgn cara yg benar. Justru malah membantu program diet yg dijalankan.
Pengujian bubur kentang ni dilakukan terhadap 86 orang yg mengalami masalah berat badan berlebih (obesitas) wanita dan laki-laki. Dalam pengujian tersebut mereka disuruh berdiet dgn kentang selama 12 minggu dgn mengkonsumsi 5-7 porsi kentang tiap minggu. Selama 12 minggu itu dilakukan pengukuran terhadap tingkat inkdeks glikemik mereka.
Kentang yg dikonsumsi dlm pengujian itu adalaf kentang yg mengandung kalori 110 perbuahnya. Dari hasil pengujian itu ditemukan penurunan berat badan yg cukup signifikan pd mereka yg bermasalah dgn berat badan (kegemukan/obesitas).
Manfaat lain dari kentang selain untk menu diet sehat, jg dpt dimanfaatkan sebagai bahan perawatan kulit. Kentang mampu membersihkan kulit dan mengatasi penuaan dini. Untuk mengolah kentang sebagai menu diet cukup anda kuku / membeli olahan yg sudah jadi. Tapi lebih baik anda membuatnya sendiri, agar lebih sehat dan terjamin kebersihannya.
Baca jg : Makanan pengganti nasi putih yg baik untk diet
So sudahkah anda menyisipkan bubur kentang dlm menu diet anda ? Salam sehat dan mari langsing alami.
source : http://marilangsingalami.blogspot.com, http://okezone.com, http://reddit.com
0 Response to "AGAR CEPAT TURUNKAN BERAT BADAN TAMBAHKAN BUBUR KENTANG DALAM MENU DIET ANDA 94524"
Posting Komentar