Usia Rentan Penyakit Jantung Koroner

Penyakit memang tak bisa dihindari begitu saja oleh kita. Sebagian dari Anda ketika Anda merasa masih sehat, semuanya akan baik-baik saja. Tetapi terkadang, ada penyakit yg tak memberikan tanda-tanda yg dpt dirasakan oleh tubuh, bisa saja secara mendadak penyakit itu mampu menyerang kita.

Masih sedikit dari Anda yg menyadari tentang itu, sedikit orang tersebut mempersiapkan waktu dan uang untk sekedar periksa keseluruhan tubuh mereka yg dilakukan secara rutin. Tetapi memang tak semudah itu untk melakukannya, banyak orang berpikiran ada hal yg lebih penting ketika harus check up ke dokter yg mereka anggap mereka sehat-sehat saja dengen kondisi fisik mereka.

Salah satu penyakit yg menjadi musuh terbesar manusia dan masih menjadi salah satu “pembunuh” utama manusia adlh penyakit jantung. Menurut penelitian yg dilakukan oleh beberapa peneliti mengatakan bahwa 75% kematian disebabkan oleh penyakit jantung karena serangan jantung dan 90% menderita penyempitan pembuluh darah coroner / biasa disebut dgn jantung koroner.

Perlu diketahui yg menjadi usia rentan terhadap penyakit ni adlh usia senir / usia / usia yg menginjak angka 50 tahuan. Bukan berarti penyakit jantung koroner tak memberikan ancaman kepada mereka yg memiliki usia lebih muda. Yang paling penting adlh penyakit jantung akan lebih mengancam bagi mereka yg tak memperhatikan pola hidup sehat.

Pada usia senior, penyebab dari terkenanya penyakit jantung koroner karena kualitas pembuluh darah yg mengalami penurunan, sehingga rentan terjadinya penyempitan pembuluh.

Walaupun faktor usia menjadi penyebab dari adanya penyakit jantung koroner bukan berarti tak dpt mencegahnya sejak dini. Yang paling utama menyebabkan penyakit ni adlh pola hidup. Ketika pola hidup seseorang buruk, akan dgn mudah terkena penyakit ini. Beberapa tips untk mencegah penyakit jantung coroner sejak dini antara lain :

1. Hindari rokok dan produk dari tembakau
Salah satu hal yg paling berbahaya dlm suatu gaya hidup adlh menjadikan tembakau sebagai bagian didalamnya. Yang sebenarnya banyak penyakit yg disebabkan oleh tembakau lebih mudah pencegahannya dgn tak menggunakannya daripada jenis penyakit dgn sebab lain.

2. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol tak hanya merusak pikiran bagi peminumnya tetapi jg merusak organ penting dlm tubuh. konsumsi alkohol yg berlebih dpt menyebabkan kerusakan hati yg jg menyebabkan kanker.

3. Pola makan yg benar
Pola makanan yg berserat mampu membantu dlm mengurangi resiko penyakit jantung koroner bahkan beberapa tipe kanker lainnya. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

4. Idealkan berat badan
Banyak resiko yg didapat ketika Anda memiliki berat badan yg berlebih. Selain kolesterol tinggi dpt meningkatan faktor hipertensi dan masih banyak lagi. Sebaiknya kurangi berat badan dgn melakukan diet sehat dan berolahraga secara teratur.

Saat ini, usia tak menjadi apakah orang tersebut terkena panyakit jantung / belum. Tetapi gaya hidup yg menentukan apakah Anda akan dpt mencegah penyakit masuk ke dlm tubuh Anda / malah mempercepat penyakit tersebut masuk dgn mudah.

Penyakit jantung koroner memang tak bisa dibiarkan begitu saja, banyak hal yg harus Anda pelajari dan gaya hidup yg harus Anda rubah sedini mungkin untk mencegahnya. Karena jantung merupakan bagian penting dlm hidup manusia dan sebisa mungkin Anda harus tetap menjaganya karena ketika jantung mendapatkan gangguan maka bisa saja fatal akibatnya. Mari bersama-sama memperhatikan kesehatan diri sendiri. Ketika Anda memikirkan kesehatan diri sendiri, akan sekaligus jg akan menjaga kesehatan orang sekitar kita. (ar/jun/Perempuan.com)

source : http://hipwee.com, http://solopos.com, http://lapakbunda.blogspot.com

Posted by Tutik W