selamat malaaaaaaam gan.....
Ternyata, kebanyakan diantaranya (saya yakin) selalu kita lakukan hampir tiap hari.
1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yg tak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yg rendah, yg akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yg kadar lemaknya tinggi, dpt berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pd dinding dlm pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dlm rokok yg terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dpt mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yg terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yg akan mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dlm tubuh manusia.. Menghirup udara yg berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dpt menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dlm jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dgn menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yg dpt menimbulkan efek kerusakan pd otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras / memaksakan untk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dpt menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dpt merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yg paling tepat untk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pd otak dpt menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dpt memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
sumber hot spot
Ternyata, kebanyakan diantaranya (saya yakin) selalu kita lakukan hampir tiap hari.
1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yg tak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yg rendah, yg akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yg kadar lemaknya tinggi, dpt berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pd dinding dlm pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dlm rokok yg terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dpt mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yg terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yg akan mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dlm tubuh manusia.. Menghirup udara yg berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dpt menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dlm jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dgn menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yg dpt menimbulkan efek kerusakan pd otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras / memaksakan untk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dpt menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dpt merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yg paling tepat untk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pd otak dpt menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dpt memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
sumber hot spot
source : http://stackoverflow.com, http://bbc.co.uk, http://sraksruk.blogspot.com
0 Response to "beberapa macam Yang Dapat Merusak Otak kita"
Posting Komentar