kaemfret.blogspot.com - Beragam jenis resep minuman untk merawat kesehatan jantung bisa dibuat dari buah-buahan maupun sayuran. Salah satu olahannya yaitu jus buah delima yg sudah terbukti melalui penelitian ilmiah memiliki nilai antioksidan tiga kali tinggi dibanding anggur dan teh hijau.
Para peneliti dari University of California jg menemukan fakta buah delima mampu mencegah munculnya plak pd otot arteri, menurunkan kadar kolesterol, hingga menjaga aliran darah ke jantung tetap lancar.
Apakah hanya delima, buah yg baik untk kesehatan jantung?
Tentu saja tidak. Masih banyak buah-buahan lain yg berkhasiat bagi organ jantung yaitu anggur, apel, buah naga, jeruk bali, lemon, kiwi, melon, nanas, pepaya, pisang, rambutan, dan sayur wortel.
Tahukah anda, jantung koroner merupakan jenis penyakit jantung paling berbahaya?
Jenis penyakit ni disebut paling berbahaya karena dpt menyerang semua rentang usia, mulai dari muda sampai orang tua.
Penyakit jantung koroner disebabkan oleh penyempitan, penyumbatan, dan kelainan pembuluh arteri. Penyempitan tersebut mengakibatkan terhentinya aliran darah ke otot jantung yg ditandai dgn rasa nyeri.
Penyempitan / pun penyumbatan tersebut disebabkan oleh penumpukan zat lemak (kolesterol dan trigliserida) di bawah lapisan terdalam dari dinding pembuluh arteri. Akibatnya, aliran darah ke otot jantung menjadi berkurang dan fungsi organ tersebut sebagai pemompa darah menjadi terganggu.
Mengkonsumsi minuman sehat untk merawat jantung merupakan salah satu solusi cerdas, selain tentunya pola hidup sehat. Olahraga ringan secara teratur seperti jalan kaki maupun lari keliling komplek bisa anda lakukan 2 - 3 hari sekali untk memelihara kesehatan fisik.
Inilah rangkaian proses terjadinya serangan jantung :
- Diawali dgn terbentuknya plak di dlm dan di sekitar otot polos arteri.
- Selanjutnya muncul rasa nyeri pd otot jantung akibat adanya penyumbatan dan penyempitan lebih dari 50% pembuluh arteri koroner.
- Kemudian timbul rasa tercekik secara tak terduga. Kondisi ni terjadi akibat jantung dipaksa bekerja keras secara fisik maupun akibat tekanan emosional berlebih.
- Terakhir, jika ada hambatan total pd arteri koroner maka terjadilah serangan jantung. Tidak seperti sebelumnya, rasa nyeri yg muncul lebih lama, lebih berat, dan tak bisa hilang dgn istirahat maupun minum obat.
Resep Minuman Jus Buah Untuk Jantung Sehat Dan Kuat1. Jus melon delima jeruk bali
Bahan-bahan :
- 100 gram melon
- 50 gram delima
- 50 gram bulir jeruk bali
- 1 sdm sirup gula
- 1/2 gelas air putih matang
Cara membuat :
- Kupas lalu potong-potong buah melon. Ambil delima, saring bijinya memakai kain kasa.
- Campur melon, air delima, sirup gula, dan air matang.
- Masukkan ke dlm gelas blender. Haluskan.
- Tuang ke gelas saji.
- Tambahkan bulir jeruk bali. Aduk rata sajikan segera.
2. Jus pisang aneka jeruk
Bahan-bahan :
- 150 gram pisang ambon
- 3 sdm air jeruk lemon
- 50 gram bulir jeruk bali
- 1 sdm madu / sirup gula
- 1 gelas air putih
Cara mengolah :
- Kupas potong-potong pisang, lalu campur dgn air lemon, dan air putih.
- Masukkan ke dlm gelas blender, haluskan.
- Siapkan gelas saji, tuang jus ke dalamnya. Masukkan bulir jeruk bali.
- Aduk rata dan sajikan jus segera.
3. Jus nanas buah naga putih
Bahan-bahan :
- 75 gram nanas tanpa kulit
- 75 gram buah naga putih
- 1/2 gelas air matang
Cara membuatnya :
- Potong-potong bahan buah, masukkan ke dlm blender.
- Proses beberapa saat hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang ke dlm gelas, sajikan.
4. Jus apel kiwi rambutan
Bahan-bahan :
- 75 gram apel tanpa biji
- 75 buah kiwi, kupas
- 75 gram daging rambutan
- ¾ gelas air matang
Cara mengolahnya :
- Masukkan semua bahan ke dlm gelas blender, haluskan.
- Siapkan gelas, tuang jus ke dalamnya. Sajikan.
Persiapan- 150 gram buah delima
- 2 sdm air jeruk lemon
- 1 sdm sirup gula
- ½ gelas air dingin
- Belah delima menjadi dua. Saring bijinya dgn kain kasa.
- Campur air delima dgn air jeruk lemon / jeruk nipis jg bisa.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang ke dlm gelas sajikan segera.
Jangan ragu untk membagikan 'Resep Minuman Sehat Untuk Jantung Kuat Berbahan Buah-buahan ', agar supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah / pun jus sayuran.
0 Response to "Resep Minuman Sehat untuk Jantung Kuat Berbahan Buah-Buahan - jus buah"
Posting Komentar