kaemfret.blogspot.com - Cara mengatasi mata lelah akibat terlalu sering menatap layar komputer tak perlu harus kedokter / membeli obat-obatan kimia di apotik tetapi cukup dgn melakukan beberapa tips sederhana maka hal itu sudah bisa membuat mata Anda kembali segar. Seperti yg kita ketahui bahwa menatap layar komputer yg terlalu lama memang bisa membuat mata menjadi perih, bahkan tak hanya itu saja terkadang mata lelah jg bisa mengakibatkan kepala menjadi pusing sehingga hal ni sangat menganggu dan membuat kita menjadi tak nyaman karena tak bisa fokus ketika sedang bekerja di menggunakan komputer.
Nah, baiklah bagi Anda yg sering bekerja didepan layar komputer maka jangan khawatir dan takut jika matanya akan menjadi perih / lelah karena sebenarnya ada beberapa cara mudah untk mengatasi mata lelah karena komputer. Gak percaya ? silahkan simak tips dibawah ini.
Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Komputer
1. Istirahat Hal pertama yg harus Anda lakukan ketika mata mulai lelah akibat menatap layar komputer adlh beristirahat. Tentu saja Anda harus beristirahat sejenak dan jangan dipaksakan karena hal ni hanya akan sia-sia dan membuat Anda menjadi tak fokus dan bahkan terkadang bisa membuat kepala menjadi sakit. So, jika mata mulai lelah maka cobalah untk istirahat sebentar dan memandang benda lain disekitar Anda
2. Berkedip Mungkin kita tak pernah sadar jika selama menatap layar komputer mata sangat jarang berkedip, Nah hal inilah yg membuat mata kita menjadi cepat lelah. Maka dari itu untk mengatasi mata lelah karena menatap layar komputer maka berkediplah karena ni merupakan salah satu cara yg paling mudah dan efektif sehingga membuat mata lelah menjadi segar kembali.
3. Kendurkan Otot Mata Kemudian tips selanjutnya adlh dgn mengendurkan otot-otot mata. Caranya sangat mudah yaitu pertama Anda gosok-gosokan kedua telapak tangan dan apabila sudah mengeluarkan panas maka tempelkan pd mata Anda. Panas tubuh yg tercipta akibat menggosokan kedua tangan tadi bisa membuat mata kita bisa menjadi rileks kembali.
4. Pijat Mata Anda Memijat mata jg bisa menjadi alternatif untk mengatasi mata lelah akibat terlalu sering menatap layar komputer. Caranya yaitu pijatlah kelopak mata Anda secara halus dgn gerakan melingkar ketika hendak tidur malam hari. Cara ni bisa membantu mengendurkan otot-otot mata yg tegang sehingga mata Anda kembali segar ketika bangun dipagi hari.
5. Gunakan Irisan Mentimun Nah tips terakhir yg terbilang cukup ampuh adlh dgn menggunakan mentimun. Caranya yaitu masukan terlebih dahulu mentimun kedalam kulkas dan tunggu hingga sampai dingin. Kemudian setelah dingin maka iris mentimun dan tempel pd mata, cara ni tak hanya bisa menyegarkan mata tetapi jg bisa menghilangkan mata sembab akibat kekurangan tidur. Gunakan cara ni ketika hendak tidur di malam hari dan biarkan irisan mentimun menempel dimata Anda selama 15 menit.
Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah Ketika Menatap Komputer
1. Perhatikan Jarak Pandang Anda dan Komputer Bagi Anda yg kesehariannya bekerja didepan komputer dan sedang dikejar deadline maka harus pintar-pintar untk mensiasati agar mata tak mudah lelah sehingga pekerjaan lebih cepat selesai. Nah, agar mata Anda tak cepat lelah ketika bekerja didepan komputer maka jangan lupa untk selalu mengatur jarak pandang Anda dgn komputer. Buatlah posisi Anda senyaman mungkin agar Anda tak merasa cepat capek.
2. Atur Kecerahan Layar Komputer Kemudian tips selanjutnya adlh dgn cara mengatur tingkat kecerahan layar komputer Anda. Usahakan jangan terlalu terang karena hal ni akan membuat mata menjadi mudah lelah.
3. Gunakan Kaca Mata Anti Silau Kaca mata anti silau jg sangat perlu Anda gunakan agar mata tak mudah menjadi lelah. Kaca mata ni bisa melindungi mata kita dari paparan cahaya layar komputer yg terlalu kontras.
4. Jangan Lupa Konsumsi Makanan Sehat Kemudian makanan sehat yg kaya akan vitamin A seperti wortel dan sayuran lainnya jg sangat bagus untk menjaga kesehatan mata. Maka dari itu jangan lupa untk mengkonsumsi makanan sehat agar mata selalu sehat dan tak mudah lelah ketika bekerja didepan layar komputer.
5. Periksakan Pada Dokter Tips terakhir adlh dgn memeriksakan mata kepada dokter ahli secara rutin agar kesehatan mata terus terjaga dgn baik.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Mata Panda Dalam 5 Menit Hanya Menggunakan Kentang
Itulah cara mengatasi mata lelah karena terlalu sering menatap layar komputer yg bisa Anda terapkan di rumah. Jangan sepelekan mata lelah ni karena bisa berdampak negatif bagi kesehatan Anda, salah satu masalah kesehatan yg ditimbulkan akibat mata lelah ni adlh sakit kepala. Baca Juga : Cara Menyegarkan Mata Lelah Secara Alami Dan Mudah
Nah, baiklah bagi Anda yg sering bekerja didepan layar komputer maka jangan khawatir dan takut jika matanya akan menjadi perih / lelah karena sebenarnya ada beberapa cara mudah untk mengatasi mata lelah karena komputer. Gak percaya ? silahkan simak tips dibawah ini.
Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Komputer
1. Istirahat Hal pertama yg harus Anda lakukan ketika mata mulai lelah akibat menatap layar komputer adlh beristirahat. Tentu saja Anda harus beristirahat sejenak dan jangan dipaksakan karena hal ni hanya akan sia-sia dan membuat Anda menjadi tak fokus dan bahkan terkadang bisa membuat kepala menjadi sakit. So, jika mata mulai lelah maka cobalah untk istirahat sebentar dan memandang benda lain disekitar Anda
2. Berkedip Mungkin kita tak pernah sadar jika selama menatap layar komputer mata sangat jarang berkedip, Nah hal inilah yg membuat mata kita menjadi cepat lelah. Maka dari itu untk mengatasi mata lelah karena menatap layar komputer maka berkediplah karena ni merupakan salah satu cara yg paling mudah dan efektif sehingga membuat mata lelah menjadi segar kembali.
3. Kendurkan Otot Mata Kemudian tips selanjutnya adlh dgn mengendurkan otot-otot mata. Caranya sangat mudah yaitu pertama Anda gosok-gosokan kedua telapak tangan dan apabila sudah mengeluarkan panas maka tempelkan pd mata Anda. Panas tubuh yg tercipta akibat menggosokan kedua tangan tadi bisa membuat mata kita bisa menjadi rileks kembali.
4. Pijat Mata Anda Memijat mata jg bisa menjadi alternatif untk mengatasi mata lelah akibat terlalu sering menatap layar komputer. Caranya yaitu pijatlah kelopak mata Anda secara halus dgn gerakan melingkar ketika hendak tidur malam hari. Cara ni bisa membantu mengendurkan otot-otot mata yg tegang sehingga mata Anda kembali segar ketika bangun dipagi hari.
5. Gunakan Irisan Mentimun Nah tips terakhir yg terbilang cukup ampuh adlh dgn menggunakan mentimun. Caranya yaitu masukan terlebih dahulu mentimun kedalam kulkas dan tunggu hingga sampai dingin. Kemudian setelah dingin maka iris mentimun dan tempel pd mata, cara ni tak hanya bisa menyegarkan mata tetapi jg bisa menghilangkan mata sembab akibat kekurangan tidur. Gunakan cara ni ketika hendak tidur di malam hari dan biarkan irisan mentimun menempel dimata Anda selama 15 menit.
Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah Ketika Menatap Komputer
1. Perhatikan Jarak Pandang Anda dan Komputer Bagi Anda yg kesehariannya bekerja didepan komputer dan sedang dikejar deadline maka harus pintar-pintar untk mensiasati agar mata tak mudah lelah sehingga pekerjaan lebih cepat selesai. Nah, agar mata Anda tak cepat lelah ketika bekerja didepan komputer maka jangan lupa untk selalu mengatur jarak pandang Anda dgn komputer. Buatlah posisi Anda senyaman mungkin agar Anda tak merasa cepat capek.
2. Atur Kecerahan Layar Komputer Kemudian tips selanjutnya adlh dgn cara mengatur tingkat kecerahan layar komputer Anda. Usahakan jangan terlalu terang karena hal ni akan membuat mata menjadi mudah lelah.
3. Gunakan Kaca Mata Anti Silau Kaca mata anti silau jg sangat perlu Anda gunakan agar mata tak mudah menjadi lelah. Kaca mata ni bisa melindungi mata kita dari paparan cahaya layar komputer yg terlalu kontras.
4. Jangan Lupa Konsumsi Makanan Sehat Kemudian makanan sehat yg kaya akan vitamin A seperti wortel dan sayuran lainnya jg sangat bagus untk menjaga kesehatan mata. Maka dari itu jangan lupa untk mengkonsumsi makanan sehat agar mata selalu sehat dan tak mudah lelah ketika bekerja didepan layar komputer.
5. Periksakan Pada Dokter Tips terakhir adlh dgn memeriksakan mata kepada dokter ahli secara rutin agar kesehatan mata terus terjaga dgn baik.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Mata Panda Dalam 5 Menit Hanya Menggunakan Kentang
Itulah cara mengatasi mata lelah karena terlalu sering menatap layar komputer yg bisa Anda terapkan di rumah. Jangan sepelekan mata lelah ni karena bisa berdampak negatif bagi kesehatan Anda, salah satu masalah kesehatan yg ditimbulkan akibat mata lelah ni adlh sakit kepala. Baca Juga : Cara Menyegarkan Mata Lelah Secara Alami Dan Mudah
other source : http://news.detik.com, http://cantiksehatgue.blogspot.com, http://bbc.co.uk
0 Response to "Atasi Mata Lelah Karena Sering Melihat Komputer - Cara Merawat"
Posting Komentar