Diet merupakan salah satu metode menurunkan berat badan dgn ketentuan tertentu. Anda bisa mengatur pola makan, mengurangi porsi / melakukan gerakan senam. Sedangkan cara paling mudah untk mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah dgn meminum olahan resep jus untk diet.
Metode diet sederhana ni jauh lebih mudah, aman serta menyenangkan karena anda akan menikmati segelas jus buah maupun sayuran yg rasanya enak.
Aneka resep jus sehat buah dan sayuran untk diet
Mengapa meminum jus buah untk diet bisa disebut aman bagi kesehatan?
Karena di dlm buah-buahan yg dipakai sebagai bahan dasar tak mengandung lemak, justru kaya akan mineral, vitamin serta enzim yg memiliki manfaat khusus. Pastinya berkat kandungan tersebut anda bisa mengurangi bobot tubuh secara alami, sehat, dan aman.
Selain itu, olahan resep jus sehat untk diet rasanya jauh lebih enak dibandingkan mengkonsumsi obat-obatan yg dpt beresiko menimbulkan masalah kesehatan. Pastinya, anda tak tahu persis komposisi bahan-bahan yg digunakan untk membuat obat tersebut.
Mungkin saja mengandung zat kimia / pengawet buatan yg bisa mengganggu metabolisme tubuh. Bandingkan dgn jus buah dan sayur yg anda buat, sama sekali tak mengandung bahan kimia maupun pengawet berbahaya.
Salah satu contoh bahan olahan juice yg digunakan adalah buah apel dimana bahan alami ni kaya akan micro-nutrients / nutrisi makro. Fungsinya yaitu untk menekan nafsu makan dan membantu perut terasa kenyang lebih lama sehingga sangat baik dlm membantu kesuksesan program diet yg sedang anda jalankan.
Tidak hanya itu, buah-buahan serta sayuran merupakan sumber berbagai jenis nutrisi penting yg dibutuhkan oleh tubuh saat menjalankan proses metabolisme untk membakar lemak dan kalori.
Jadi, dgn meminum olahan resep jus untk diet secara teratur anda sudah menjalankan pola hidup sehat tanpa anda sadari.
Beberapa jenis buah dan sayur yg baik untk diet adalah apel, tomat, buah pir, wortel, pepaya, buah bit, pisang, alpukat, nanas, mangga, sayur bayam, seledri, dan selada air.
Aneka Resep Jus Buah Dan Sayur Untuk Diet Sehat1. Jus wortel mix apel
Bahan-bahan :
- 5 wortel segar
- 1 buah apel
- 1/2 timun ukuran sedang
- 1/2 buah bit
- 1 batang seledri
Cara membuat :
- Setelah bahan-bahan dibersihkan dgn air, potong kecil agar mudah dihaluskan.
- Masukkan semua bahan ke dlm gelas blender, proses sampai halus.
- Tuang ke gelas kemudian tambahkan es batu jika diinginkan untk menambah sensasi kesegaran.
2. Jus tomat campur mentimun
Bahan-bahan :
- 3 1/2 cangkir tomat cincang
- 2 cangkir mentimun (potong dadu)
- 1 batang seledri segar
- 1/4 sdt lada merah
- 1/2 sdt lada hitam
- 1/2 sdt garam dapur
Proses pembuatan :
- Masukkan tomat, timun, seledri ke blender. Proses hingga halus dan tercampur rata.
- Masukkan lada hitam, lada merah, garam kemudian proses sebentar agar tercampur dgn sempurna.
- Tuang ke gelas. Selamat menikmati jus sehat.
3. Jus sayur untk diet
Bahan-bahan :
- 1 cangkir selada air cincang
- 2 wortel segar
- 2 buah tomat, potong dadu
- 1/2 cangkir daun bayam
- 1/2 cangkir daun ketumbar
- 1 sdt lada hitam
- 1 sdt garam
Cara mengolah :
- Ambil wortel kemudian cuci, kupas lalu potong dadu. Masukkan ke dlm blender bersama bahan-bahan lainnya. Proses dgn kecepatan tinggi agar cepat halus dan tercampur.
- Tuang ke gelas saji, tambahkan es batu jika perlu.
4. Jus buah bit mix sayuran
Bahan-bahan :
- 4 batang seledri
- 1 buah bit ukuran kecil, potong dadu
- 1 cangkir daun bayam cincang
- 1 ikat daun ketumbar
- 1 sdt garam dapur
Cara membuat :
- Persiapkan blender kemudian masukkan semua bahan ke dalamnya. Proses hingga tercampur rata serta halus.
- Tuang jus ke gelas saji, jika perlu tambahkan sedikit air jeruk nipis untk menambah rasa.
- Resep jus diet ni jg sangat baik untk membersihkan kotoran maupun racun tubuh selain untk menurunkan berat badan.
5. Jus apel sayur bayam
Bahan-bahan :
- 2 buah apel, potong dadu
- 2 cangkir bayam, cincang kasar
- 1/2 cangkir daun selada segar
- 1/4 sdt lada merah
- 1 sdt garam laut
Proses pembuatan :
- Setelah semua bahan disiapkan, masukkan ke gelas blender secara bersamaan.
- Blender sampai benar-benar halus serta tercampur rata.
- Tuang ke gelas lalu tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 1 sendok teh.
- Tambahkan jg es batu jika lebih disukai.
Resep Jus Buah Tomat Untuk DietOleh : Ahlun Naja
Persiapan
Bagikan resep : TweetPersiapan5 menitPengolahan
Resep untk : 1 porsi Bahan-bahan :10 menit
- 2 buah tomat merah
- 2 buah bit (beetroot)
- 150 ml yoghurt tawar
- Ambil buah bit (beetroot), cuci bersih lalu kupas kulitnya kemudian potong-potong.
- Pilih tomat matang yg berwarna merah dan masih segar kemudian cuci dgn air lalu potong bentuk dadu.
- Masukkan bit dan tomat ke dlm juice extractor. Proses sampai keluar sarinya, tampung dlm gelas.
- Siapkan blender, masukkan sari buah tadi ke dalamnya, tambahkan yoghurt lalu blender sampai halus.
- Tuang jus ke dlm gelas, sajikan segera.
Jangan ragu untk membagikan resep yg baru anda baca di atas, agar supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah / pun jus sayuran.
Notes :1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml
Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dgn perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.
source : http://imgur.com, http://stackoverflow.com, http://jussehatku.blogspot.com
0 Response to "5 RESEP JUS UNTUK DIET SEHAT SECARA ALAMI 56399"
Posting Komentar