Biasanya, wanita sering dituduh sebagai pemicu tak bisa memberikan keturunan. Padahal, pria jg memegang peranan penting, seperti kualitas spermanya. Karena, indikator penting kesuburan pria adlh sperma.
Bila pria dewasa tapi belum mampu membuat istrinya hamil, maka perlu curigai kualitas spermanya. Mungkin saja sperma nya masuk dlm kategori 'madesu' (masa depan suram).
Menurut Dr. Noroyono Wibowo, SpOG (K) selaku Ketua Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesi (POGI), terdapat beberapa penyebab yg dpt menurunkan kualitas sperma pria.
Tidak memvariasikan makanan Para pria yg ingin sehat tak hanya harus mengonsumsi makanan sehat dan komplit tapi jg memvariasikannya. Pola makan akan mempengaruhi produksi sperma.
"Banyak orang yg 'mendewakan' satu jenis makanan saja. Padahal ada vitamin tertentu yg tak terdapat di jeruk, maka harus mengonsumsi buah-buahan lain. Sama seperti, protein yg terdapat dlm daging kambing, pasti berbeda dgn protein dlm daging sapi, ayam / ikan. Jadi, perlu divariasikan demi kecukupan nutrisi," jelasnya.
Tidak berolahraga Pria yg secara teratur melakukan olahraga lebih cenderung memiliki produksi dan kualitas sperma yg lebih baik.
"Karena, orang yg malas bergerak biasanya malah sakit," paparnya.
Pola hidup tak sehat Membiasakan tidur malam tepat waktu ternyata cukup membantu meningkatkan jumlah dan kelincahan sperma.
"Percuma juga, jika pola makan baik dan rutin berolahraga, tetapi selalu tidur larut malam / begadang. Hal ni akan menurunkan kualitas sperma Anda," tegasnya.
Merokok Jika Anda masih menjadi perokok aktif hingga saat ini, maka segera berhentilah. Selain menyebabkan berbagai masalah kesehatan, merokok jg memengaruhi jumlah dan kualitas sperma.
"Pria yg merokok 12 batang per hari, kualitas spermanya turun hingga 42 persen," tegasnya.
source : http://cnn.com, http://jiwaku931.blogspot.com, http://reddit.com
0 Response to "[Motivasi] Penyebab Kualitas Sperma yang Madesu"
Posting Komentar