Manfaat Terong yang Menakjubkan

kaemfret.blogspot.com - Manfaat terong. Terong / terung yg memiliki nama latin Solanum melongena merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yg berasal dari India dan Sri Lanka. Terong ni sendiri jg berkerabat dekat dgn kentang dan leunca.

Terong pd umumnya berwarna ungu dan memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti kalsium, mineral, bioflavonoid, dan vitamin K. Berikut ni berbagai manfaat terong bagi kesehatan tubuh.






Manfaat Terong

1. Menjaga kesehatan otak
Kandungan nutrisi phyto yg terkandung pd terong merupakan salah satu nutrisi yg dibutuhkan oleh otak. Hal ni dpt membantu untk menjaga kesehatan otak.


2. Menyehatkan sistem pencernaan
Terong mengandung serat yg tinggi, hal ni dpt bermanfaat untk membantu menyehatkan saluran pencernaan serta dpt meminimalkan resiko kanker yg bisa menyerang usus besar.


3. Mencegah diabetes
Terong merupakan salah satu sumber serat dan rendah karbohidrat larut yg baik untk mencegah diabetes.


4. Mencegah pembekuan darah
Terong memiliki kandungan vitamin K dan bioflavonoid yg dpt membantu untk mencegah pembekuan darah serta dpt memperkuat kapiler di dlm tubuh.


5. Makanan untk jantung
Terong dpt bermanfaat untk menurunkan kadar kolesterol jahat yg dpt beresiko untk membahayakan jantung.


6. Berperan dlm membantu untk menurunkan tekanan darah tinggi
Terong memiliki kandungan bioflavonoid yg memiliki peran untk dpt membantu menurunkan tekanan darah tinggi.


7. Menyehatkan dan memperkuat tulang
Kandungan kalsium pd terong mampu untk memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang sehingga dpt terhindar dari berbagai penyakit tulang seperti osteoporosis.


8. Menjaga fungsi memori
Manfaat terong jg dpt untk menjaga fungsi memori. Terong memiliki kandungan fitonutrien yg dpt berfungsi untk menjaga membran sel sehingga hal ni dpt menjaga kerusakan dari transfer pesan yg terjadi di otak kita.


9. Mencegah anemia
Terong memiliki kandungan zat besi yg dpt membantu mencegah anemia.

Itulah 9 manfaat terong. Terong memiliki berbagai manfaat seperti menyehatkan sistem pencernaan, mencegah diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pembekuan darah, dan sebagainya.

other source : http://google.com, http://detik.com, http://ayokesehatan.blogspot.com

Posted by Tutik W