Manfaat Menangis Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan - Diet sehat

kaemfret.blogspot.com - Menangis bukanlah satu dari tanda kelemahan maupun kekalahan. Air mata yg keluar, dpt menjadi obat alami bagi beberapa jenis penyakit. Sesekali menangis akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan fikiran. Sering menangis tidaklah selalu identik dgn cengeng, memiliki mental lemah, dan penakut.

foto: lovelivehealth.com
Mengalirkan air mata merupakan bentuk luapan emosi yg dpt disebabkan oleh rasa sedih ataupun bahagia. Menurut para ilmuwan, menangis memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan daya penyembuhan diri sendiri.

Kenapa wanita lebih mudah menangis?

Penelitan menunjukkan bahwa komposisi kimia dari air mata akibat emosi, berbeda dgn menangis akibat iritasi. Ketika mata terkena iritasi, beta-endorfin dan protein dikeluarkan bersama air mata untk melawan rasa sakit. Fungsi air mata mirip dgn keringat dan urin. Ketiga cairan ni bermanfaat untk membuang racun dari tubuh. Wanita mempunyai hormon prolaktin lebih tinggi dibandingkan pria, dimana hormon ni berkaitan dgn produksi air mata. Ketika usia wanita mencapai 12 hingga 18 tahun, produksi prolaktin meningkat sekitar 1 ½ kali lebih tinggi daripada pria.

7 Manfaat Menangis Yang Luar biasa Untuk Kesehatan
1. Meredakan Stres

Dengan menangis akan menurunkan tingkat hormon stres, seperti endorphin, enkaphalin, leucine, dan prolactin. Selain tingkat stres menurun, menangis jg bermanfaat untk membantu menurunkan hipertensi. Baca: 12 Cara Efektif Menghilangkan Stres Dengan Cepat

2. Menjaga penglihatan mata

Tanpa air mata, seseorang akan sulit untk melihat benda. Cairan yg menetes ketika menangis dpt mencegah kekeringan pd membran mata. Jika membran ni tak basah oleh cairan mata, dpt menyebabkan penglihatan kabur dan kebutaan. Untuk membuktikan fakta ini, jangan berkedip selama 60 detik. Tentu saja, cairan akan menggenangi kelopak mata secara otomatis. Penting: 10 Tips Cara Merawat Mata yg Benar

3. Memperbaiki suasana hati

Menangis akibat emosi memiliki 24 persen albumin, protein yg berperan dlm regulasi metabolisme tubuh. Ketika kadar mangan di dlm tubuh meningkat dpt memicu kegelisahan, mudah marah, dan gangguan emosi lainnya. Menangis adlh cara terbaik untk mengontrol zat mangan di dlm tubuh.

4. Mematikan Bakteri

Cairan mata mengandung lisozom yg berguna sebagai antibakteri alami. Cairan mata ni mampu mematikan 95 persen dari berbagai jenis bakteri, butuh waktu sekitar 5 menit. Tanpa lisozom, bakteri yg tertimbun di mata akan menumpuk.

5. Membuang racun dari tubuh

Ahli biokimia, William Frey melakukan penelitian yg menunjukkan bahwa menangis akibat perubahan emosional ternyata mengandung toksin. Racun ni akan dikeluarkan bersama air mata.

6. Menghilangkan energi negatif di dlm tubuh

Berbagai masalah hidup dpt menimbulkan energi negatif yg tersimpan di dlm sistem limbik otak dan bagian tertentu di organ hati. Jika dibiarkan menumpuk, masalah ni dpt menimbulkan gangguan kesehatan. Dengan menangis akan mengurangi energi negatif, sehingga bahagia lebih mudah diraih.

7. Menguatkan keakraban dgn orang lain

Menangis tak dpt dipaksakan, terutama di depan orang yg tak dikenal. Hubungan dgn teman semakin akrab, ketika ia pernah menangis di hadapan Anda. Fakta ni ditulis oleh Ashley Montagu, yg dimuat pd majalah Science Digest.

Itulah manfaat kesehatan yg didapatkan dgn menangis. Ketika hati dan fikiran terbebani oleh banyak masalah, jangan ragu untk meneteskan air mata. Ketika Anda tak kuat menahan sedih dan marah, menangislah. Jangan malu untk mengalirkan air mata, asalkan tak berlebihan. Bukan hanya wanita yg patut melakukannya, pria pun berhak meneteskan cairan mata ketika sedih mendalam. Semua orang tak tahan untk memandang matahari ketika bersinar terang. Namun, tahukah Anda bahwa matahari pun pernah menangis.

other source : http://tradisioanal-obat.blogspot.com, http://kompas.com, http://cnn.com

Posted by Tutik W