TIPS MENCEGAH DAN MENGOBATI ASAM LAMBUNG NAIK 31342

Mencegah naiknya asam lambung memang sangat perlu, sebab penyakit asam lambung dpt dicegah dan tak harus diobati. Asam lambung dpt naik dari perut menuju kerongkongan karena dilambung terjadi banyak peningkatan zat asam yg berlebihan. Akibatnya nyeri disekitar dada akan menyebabkan tak nyaman, disertai jg rasa mulut yg tak enak.

Obat-obatan untk mengurangi asam lambung naik sebenarnya banyak sekali di toko-toko apotik tanpa harus menggunakan resep dokter. Akan tetap jika kita masih bisa mencegah dan mengobati asam lambung secara alami, mengapa harus minum obat kimia yg dampaknya kurang bagus untk kesehatan tubuh. Dibawah ni adalah tips mencegah naiknya asam lambung dan mengobati dgn resep tradisional.

1. Mencegah Asam Lambung Tinggi dgn Mengurangi Berat Badan
Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yg dpt mempengaruhi asam lambung tinggi. Maka dari itu melakukan diet sehat dgn mengkonsumsi sayuran yg kaya serat dan karbohidrat kompleks mampu mengontrol gula darah dan membakar lemak dlm tubuh. dgn berat badan yg ideal kita dpt mencegah asam lambung tinggi.

2. Mencegah dan Mengurangi makanan yg Dapat Memicu Asam Lambung Tinggi
Asam lambung tinggi dpt dicegah dgn mengurangi konsumsi makanan yg dpt memicu asam lambung naik. Yaitu makanan seperti bawang putih, jeruk, tomat dsb.

3. Mencegah Asam Lambung dgn Minum Air Putih yg Cukup
Dehidrasi / disebut jg kurang cairan dlm tubuh dpt mempengaruhi peningkatan asam lambung tinggi. Akan tetapi terlalu banyak minum jg membuat lambung cepat penuh dan berakibat naiknya produksi asam lambung. Maka dari itu kita harus dpt mengontrol saat kita minum. Seperti minum satu jam sebelum makan.

4. Mencegah Asam Lambung dgn Mengurangi Karbohidrat
mengurangi makanan yg mengandung gula dan makanan tinggi karbohidrat bisa mengurangi gejala asam lambung naik. Sebuah studi penelitian menyimpulkan, karbohidrat sangat berperan memicu asam lambung dibandingkan dgn kopi ataupun lemak.

5. Mencegah Asam Lambung dgn Cukup Tidur dan Kurangi Stres
Orang yg sering bergadang pd malam hari cendenrung lebih rentan mengalami asam lambung naik. Maka dari itu pastikan dan usahakan anda tidur yg cukup setidaknya 7-9 jam tiap hari secara teratur. Selain kurang tidur, stres jg dpt memicu terjadinya berbagai macam penyakit, seperti hipertensi dan termasuk jg asam lambung tinggi.

Selain mencegah, ada baiknya kita jg bisa mengobati sendiri ketika asam lambung sedang naik yaitu dgn mengobati asam lambung secara alami. Obat asam lambung yg paling efektif yaitu dgn mengkonsumsi buah mentimun. Mengkonsumsi buah mentimun secara teratur dpt menormalkan asam lambung.
Demikianlah tips mencegah dan mengobati asam lambung yg naik. Semoga artikel ni bermanfaat bagi anda yg sedang mencari cara mencegah dan mengobati asam lambung tinggi.

source : http://detik.com, http://trenvariasi.blogspot.com, http://twitter.com

Posted by Tutik W